ノルディックウォーキング教室 #軽井沢

2023-09-25 ノルディックウォーキング教室　#軽井沢　2時間　晴れ
月曜日、軽井沢町の保健センターのノルディックウォーキング教室に参加しました。少し肌寒くなった晴れた日です。

風越公園第一駐車場9:30集合。30分強のポールを使った準備体操、歩き方の講習。歩く、整理体操。

今日は塩沢地区の4.3ｋｍを休息を３回入れつつ１時間で歩きます。

講師１人に担当職員２人。参加者約20人です。

この前いつやったか覚えていない位、間が空いてしまったのでついて行けるか心配です。
こういう場合、講師の姿が見えるところで呼吸をまねていきます。先頭グループに入ってせっせと歩きました。

高齢者ばかり、皆元気です。

ポールを持っているので写真は撮りませんでした。

駐車場の青い空

写真は、クリックすると大きく見られます。

風越公園第一駐車場は→ノルディックウォーキング教室　#軽井沢

tsuruyaで昼食用の弁当を買って帰りました。

歩数　7567歩


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