小平市 中央公園のメタセコイア

2022-11-30 小平市　中央公園のメタセコイア　紅葉　曇り
水曜日、小平市民総合体育館トレーニング室のプログラム「チェアエクササイズ＆リラックスストレッチ」に参加しました。体育館は中央公園の中にあります。

プログラムは30分、

椅子に座って行う体操です。軽い有酸素運動や筋トレ、脳トレ、ストレッチを行います。はげしくはないので体力に自信なくても大丈夫です。

自力で行う体操は、真面目にするときついです。きついぐらいでないと効果はないのですが。

中央公園に向かう玉川上水沿いの道では紅葉がすすんでいます。


中央公園内は銀杏の黄葉が終わりかけ、メタセコイアの紅葉が進んでいます。




家の近くの上水南町北公園のイチョウの黄葉が奇麗でした

写真は、クリックすると大きく見られます。

小平市民総合体育館は→小平市民総合体育館


行き帰りは自転車なので歩数は伸びません

歩数　2812歩