武蔵国分寺公園 ノルディック・ウォーキング教室
2016-11-14 武蔵国分寺公園 ノルディック・ウォーキング教室 1時間 曇り
曇りの月曜日、「初めてのノルディック・ウォーキング教室」に参加しました。公園イベント「公園でスポーツ！」の市報を見て。
公園の銀杏が黄葉して美しい。噴水が心地よい。
ノルディックの歩き方には２種類ある
・ディフェンシブスタイル（ジャパニーズスタイル）
・アグレッシブスタイル（ヨーロッパスタイル)
今回はディフェンシブスタイルでとのこと。
アグレッシブスタイルは経験があるけれど、ディフェンシブスタイルは、文字通り「初めての」です。
インストラクターは順を追って説明してくれました。
準備運動ののち、30分間管理事務所前で往復しながら練習し、最後に一周500ｍのトラックを2周して終了。
整理運動が不足・・・
曇りの月曜日、「初めてのノルディック・ウォーキング教室」に参加しました。公園イベント「公園でスポーツ！」の市報を見て。
公園の銀杏が黄葉して美しい。噴水が心地よい。
ノルディックの歩き方には２種類ある
・ディフェンシブスタイル（ジャパニーズスタイル）
・アグレッシブスタイル（ヨーロッパスタイル)
今回はディフェンシブスタイルでとのこと。
アグレッシブスタイルは経験があるけれど、ディフェンシブスタイルは、文字通り「初めての」です。
インストラクターは順を追って説明してくれました。
準備運動ののち、30分間管理事務所前で往復しながら練習し、最後に一周500ｍのトラックを2周して終了。
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整理運動が不足・・・
(動画あり)
tag : 武蔵国分寺公園 ノルディック・ウォーキング教室 銀杏
