小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ

2016-07-16 小平市民総合体育館　ビギナーズエアロ　曇り
土曜日の午後、小平市民総合体育館に行きました。ビギナーズエアロ30、この時間枠では初めて、男性のインストラクターです。

「ビギナーズ」の名前があると、ひねったり回ったりがないみたいです。すなわち、現在の私の状態にぴったり。(無理な姿勢がいけないと言われている）

振りを捕まえるのが得意なはずではありますが、草臥れると注意力がなくなってステップを間違えまくり。「たまに来ると大変だけど、日常生活で動かさない筋肉を使って気持ちいい」と隣の人と意見が一致しました。

外に出ると、噴水が勢いよく上がっています。夏だなあ。

噴水

水遊び場

曇り空

写真は、クリックすると大きく見られます。

エアロ30分とストレッチ20分・・・

自転車で家から往復30分を合わせ、ちょうどよい運動です。

体育館は→小平市民総合体育館

帰りに津田住宅近くの豆腐屋で木綿豆腐を買い求めました。

夕食に冷ややっこを食べよう。