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小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ

2016-07-20 小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ 50分 曇り時々晴れ
水曜日、小平市民総合体育館でビギナーズエアロ30とストレッチ20に参加しました。少し日が差すと暑くて外にはいられません。

プログラム開始時刻が近づいたのにぼんやりしていて遅れそうになり、一生懸命自転車をこぎました。なんだか自転車に乗った子供たちが多くて走りにくい。夏休み期間に突入です。

もしかして水分補給用のペットボトルを忘れてきたかも・・・あった。財布の中にロッカー用の10円玉がなかったような・・・券売り機に両替ボタンがあることを知る。そして滑り込みます。

土曜午後の同名プログラムに比べ、今日は参加人数が少なくて動きやすい。

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写真は、クリックすると大きく見られます。


水遊び場で・・・

子供たちの歓声が聞こえます。

小平市民総合体育館は→小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ

ちょっと贅沢な時間を過ごしました。

テーマ : 関東地方
ジャンル : 地域情報

tag : 小平市民総合体育館ビギナーズエアロ

小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ

2016-07-16 小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ 曇り
土曜日の午後、小平市民総合体育館に行きました。ビギナーズエアロ30、この時間枠では初めて、男性のインストラクターです。

「ビギナーズ」の名前があると、ひねったり回ったりがないみたいです。すなわち、現在の私の状態にぴったり。(無理な姿勢がいけないと言われている)

振りを捕まえるのが得意なはずではありますが、草臥れると注意力がなくなってステップを間違えまくり。「たまに来ると大変だけど、日常生活で動かさない筋肉を使って気持ちいい」と隣の人と意見が一致しました。

外に出ると、噴水が勢いよく上がっています。夏だなあ。

噴水
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水遊び場
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曇り空
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エアロ30分とストレッチ20分・・・

自転車で家から往復30分を合わせ、ちょうどよい運動です。

体育館は→小平市民総合体育館

帰りに津田住宅近くの豆腐屋で木綿豆腐を買い求めました。

夕食に冷ややっこを食べよう。

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tag : 小平市民総合体育館ビギナーズエアロ

軽井沢町 木もれ陽の里で水中運動

2016-07-01 軽井沢町 木もれ陽の里で水中運動 晴れ
よく晴れた金曜日、強い日差しを避けて追分の「木もれ陽の里」に行き、ストレッチと水中運動15分のプログラムに参加しました。

歩行用プールの後は入浴するのが常なのですが、今日は女性用の風呂がボイラー故障で休止していました。でも、サウナとシャワーは健在です。私はサウナがあればいい。

駐車場からは浅間山がきれいに見えます。帰宅途中に寄ったJA佐久浅間の直売所には、「塩沢村蛍めぐり祭り」のポスターが貼ってあります。昨日行ったあたりです。

軽井沢町塩沢村エコミュージアムが主催しているとのこと。

浅間山
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ポスター
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写真は、クリックすると大きく見られます。



木もれ陽の里の場所は→軽井沢町 木もれ陽の里 水中運動


夜間運転はなるべくしないようにしているし、今年はクマが多いようだし、日が落ちてからの外出は避けたい。

でも、行きたいな。

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小平市民総合体育館「グッズエクササイズ」

2015-07-26 小平市民総合体育館「グッズエクササイズ」 晴れ
小平市民総合体育館トレーニングルームの日曜日のプログラム、「グッズエクササイズ」に参加しました。久しぶりです。

今日はチューブを使ったエクササイズです。ボールとチューブが一週間交代とのこと。ストレッチをして体調を戻したいと思います。だから今はどちらでも可。

中央公園の噴水が涼しげで、ジャブジャブ池では子供たちの歓声が。

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気が付くと夏真っ盛りです。

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tag : 小平市民総合体育館グッズエクササイズ

小平市総合体育館 ビギナートレーニング

2014-12-08 小平市総合体育館 ビギナートレーニング 1時間 晴れ
小平市総合体育館に行き、トレーニング室のビギナートレーニングを受けてきました。使い方のお約束や主な器具の使用方法などを教わります。次回からプログラムに参加できます。

小平市総合体育館は中央公園内にあり、玉川上水に隣接しています。上水そばの遊歩道は落ち葉で埋まっていて、気持ちの良い所です。散歩する人多数。

小平団地の端から、陸上自衛隊小平駐屯地や一橋大学小平国際キャンパスの横を一直線に約2.6km、グーグルのルート検索によると徒歩33分です。自転車で片道20分位、西武多摩湖線の一橋学園駅南口のあたりを抜けるのに時間がかかります。

総合体育館から玉川上水
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写真は、クリックすると大きく見られます。


小平市総合体育館は→小平市総合体育館 ビギナートレーニング
<場所>


奈良では自家用車で走り回っていましたが、ここは自転車が主な移動手段です。体育館に行くだけで十分な運動になりそうです。明日からは体操やエアロビなどができます。順に参加してみたいと思います。

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夏は軽井沢、他の季節は国分寺市に住んでいます。
歩くのが大好き。
雨が降れば、本を読み、パンを焼き、ピアノを弾きます。

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