ノルディックウォーキング教室 #軽井沢
2023-09-25 ノルディックウォーキング教室 #軽井沢 2時間 晴れ
月曜日、軽井沢町の保健センターのノルディックウォーキング教室に参加しました。少し肌寒くなった晴れた日です。
風越公園第一駐車場9:30集合。30分強のポールを使った準備体操、歩き方の講習。歩く、整理体操。
今日は塩沢地区の4.3kmを休息を3回入れつつ1時間で歩きます。
講師1人に担当職員2人。参加者約20人です。
この前いつやったか覚えていない位、間が空いてしまったのでついて行けるか心配です。
こういう場合、講師の姿が見えるところで呼吸をまねていきます。先頭グループに入ってせっせと歩きました。
高齢者ばかり、皆元気です。
ポールを持っているので写真は撮りませんでした。
駐車場の青い空

風越公園第一駐車場は→ノルディックウォーキング教室 #軽井沢
tsuruyaで昼食用の弁当を買って帰りました。
歩数 7567歩
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
月曜日、軽井沢町の保健センターのノルディックウォーキング教室に参加しました。少し肌寒くなった晴れた日です。
風越公園第一駐車場9:30集合。30分強のポールを使った準備体操、歩き方の講習。歩く、整理体操。
今日は塩沢地区の4.3kmを休息を3回入れつつ1時間で歩きます。
講師1人に担当職員2人。参加者約20人です。
この前いつやったか覚えていない位、間が空いてしまったのでついて行けるか心配です。
こういう場合、講師の姿が見えるところで呼吸をまねていきます。先頭グループに入ってせっせと歩きました。
高齢者ばかり、皆元気です。
ポールを持っているので写真は撮りませんでした。
駐車場の青い空

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風越公園第一駐車場は→ノルディックウォーキング教室 #軽井沢
tsuruyaで昼食用の弁当を買って帰りました。
歩数 7567歩
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tag : ノルディックウォーキング#軽井沢